dein Leben leichter zu machen. Achtsamkeit und Meditation für Menschen mit größeren psychischen Herausforderungen, insbesondere Menschen mit Borderline. Kurzinfo: Inhalt und Themen: Ziel: Du wirst am Ende des Tages einige Hilfsmittel und Techniken kennen und erfahren haben, die dir dein Leben erleichtern werden. Wenn du möchtest hast du einen für dich persönlich funktionierenden Plan aufgestellt,… Was wirklich hilft weiterlesen
Schlagwort: meditation
Der schnelle Weg
Kennst du das auch? Du möchtest eine Veränderung in deinem Leben haben und das nach Möglichkeit sofort oder zumindest ganz schnell. Am Besten soll diese Veränderung ganz leicht und sanft ohne Anstrengung kommen? Ich habe lange nach Wegen gesucht Veränderungen so in mein Leben zu bringen. Oft habe ich erlebt wie das auch geschehen ist.… Der schnelle Weg weiterlesen
Tauch ganz tief in dich ein
Tauche in dich und in die Stille ein, um dein volles Potential und deine Freude vollständig leben zu können. Du kannst lernen dir selbst, deiner Gedanken und Gefühle ganz bewusst zu werden. Wenn du dies erreicht hast, werden alle Schichten von Unzufriedenheiten, Ängsten und Bewertung stück für stück von dir abfallen. Meditation und Bewusstseinsarbeit (Achtsamkeit)… Tauch ganz tief in dich ein weiterlesen
Identifikation mit Gedanken und Gefühlen
Wir identifizieren uns meistens mit unseren Gedanken oder Gefühlen. Wenn ich traurig bin, sage ich „Ich bin traurig“. Wenn ein Problem dort ist, ist es mein Problem. Aber was ist dieses Ich, was bedeutet es, wenn etwas mein ist? Meine Sichtweise: Gedanken und Gefühle sind primär das Produkt aus dem was ich erlebt oder erfahren… Identifikation mit Gedanken und Gefühlen weiterlesen
Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Der Begriff wird heute in vielen Bereichen verwendet, aber wenn ich mit Menschen spreche, wissen die meisten nicht, was sich dahinter verbirgt. Viel wichtiger, als den Begriff zu verstehen ist das Potential, welches es in jedem einzelnen frei setzen kann, zu erkennen. Daher möchte ich in wenigen Worten umreißen, was Achtsamkeit… Achtsamkeit weiterlesen