dein Leben leichter zu machen.
Achtsamkeit und Meditation für Menschen mit größeren psychischen Herausforderungen, insbesondere Menschen mit Borderline.
Kurzinfo:
Inhalt und Themen:
- Achtsamkeit, was bringt das
- Das Weltbild der Achtsamkeit (Hintergründe – kurz)
- verschiedene, bewährte Techniken, die dir Helfen dein Leben leichter zu gestalten
- Warum meditieren
- verschiedene Meditationstechniken zum Ausprobieren
Ziel:
Du wirst am Ende des Tages einige Hilfsmittel und Techniken kennen und erfahren haben, die dir dein Leben erleichtern werden.
Wenn du möchtest hast du einen für dich persönlich funktionierenden Plan aufgestellt, wie du dein Leben erleichterst, mehr Leichtigkeit hinein bringst und übermäßige Herausforderungen zurück weist.
Zeit:
Ein Samstag im ende November oder im Dezember 10 – 18 Uhr inkl. 2 Stunden Pause.
Ort:
Caritas in Lübeck. Adresse wird noch bekannt gegeben
Anmeldung:
Bitte melde dich unverbindlich an, wenn du Interesse hast. Sobald eine Gruppe von mindestens 8 TeilnehmerInnen zusammen ist, melde ich mich mit Terminvorschlägen.